脂肪肝饮食注意事项

脂肪肝是目前的一种常见病，脂肪肝饮食注意事项也是越来越多的人问到的问题，脂肪肝不仅会在中年人、老年人中出现，现在越来越多的“胖小孩儿”也出现了脂肪肝，这在某种程度上和我国经济的飞速提升和人民生活质量的改善有关，鉴于脂肪肝这种疾病，北京中医肝病网特邀北京人和中医院肝病专家龚克来为我们大家来说说脂肪肝饮食注意事项。

脂肪肝形成的原因是什么，脂肪肝形成是不是一定是肥胖引起的呢？龚主任指出营养过剩、长期摄入过多是引起脂肪肝的一大重要因素，但是因素却是长期的酗酒引起的酒精性脂肪肝。也有相当一部分人是由于营养不良、糖尿病、高血压、药物刺激所引起的。但是无论是哪种原因引起的脂肪肝，脂肪肝饮食注意事项都是一样的。

脂肪肝饮食注意事项

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脂肪肝饮食注意事项 点：

脂肪肝患者首先要注意戒酒，争取做到滴酒不沾。平时做饭要少用动物油，改用植物油。每天吃的鸡蛋多一个，杜绝油炸、油煎、烧烤类食物，少吃肥肉、动物内脏、糖类食物。

脂肪肝饮食注意事项 第二点：

脂肪肝患者可以买一些低糖食品和去脂牛奶，这些物品不但能够保证体内的膳食平衡，而且到体内较少会转变为脂肪，每天可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内充足的纤维素和维生素。有利于肝脏的修复。

脂肪肝饮食注意事项 第三点：

脂肪肝患者日常中不要吃巧克力和冰激凌等奶油食品，每天尽量保证一天吃一个苹果，对“四辣”类食物（葱、姜、蒜、椒）不能多吃。可食用一些高蛋白低脂肪类食物，保证肝细胞修复时候所需要的蛋白质，可以食用鱼类、大豆类。

脂肪肝饮食注意事项 第四点：

肥胖型脂肪肝病人可每天饮水2200-2700毫升，平均每3小时饮水300-500毫升，不可一次饮水过多。营养过剩性脂肪肝病人可以在饭前20分钟饮水，以减少进食量。实行有规律的一日三餐制度，好每天4-5餐，实行少食多餐制，并多喝粥，可以解救脂肪肝。

脂肪肝饮食注意事项 第五点：

后，专家指出，脂肪肝患者可以食用一些降脂类的食物和中药，常见的有发菜、海带、黑木耳、黑芝麻、燕麦、小米、菜花、山楂、栀子、郁金、白术、制何首乌、决明子、莱菔子、丹参、泽泻等。

综述：以上五点便是北京中医肝病网合作医院北京人和中医院肝病中心的龚主任给咱们大家所说的脂肪肝饮食注意事项中重要的五点，希望能够给大家带来帮助，龚主任进一步说到，脂肪肝患者要注意日常多加锻炼和适当减肥。

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