脂肪肝怎么调理最好最快

调理脂肪肝的最佳和最快方法包括：

1.  增加适当的运动：根据个人体质，坚持每周至少运动三次，每次运动至少持续三十分钟。
2. 进行药物治疗：如果经过饮食和运动调理后仍有脂肪肝，可在医生指导下选用保肝药或者降血脂药进行治疗。
3. 改变饮食习惯：保持饮食清淡，多吃高纤维素、高蛋白质和高维生素的食物，少吃高脂肪、高糖、高热量食物，避免饮酒。
4. 保持稳定的作息规律：不要熬夜以及坚持吃早餐，这两件事对于肝脏有很好的保护作用。
5. 坚持运动：有研究表明，体重下降百分之十，对于脂肪肝的治疗可以达到百分之五十以上。

各患者情况不同，具体治疗方案需要个体化。