冬季脂肪肝患者如何减肥

冬季脂肪肝患者如何减肥呢？随着人们生活质量的提高，我国患脂肪肝的患者也在不断的增加。因此，脂肪肝的防治和治疗成为了人们日常关注的焦点。很多人在看待脂肪肝问题上认为不吃那么多就可以了。可是到了冬季人们的食欲就大增，很难控制食欲，那么，为了消除脂肪肝患者心目中的苦恼，冬季脂肪肝患者怎样减肥呢？

针对这个问题，北京中医肝病网特邀了北京乙肝治疗医院北京人和中医院肝病中心的肝病专家，专家指出，患者要想既可以享受美食，有可以减少脂肪肝的侵扰，患者在饮食的时候就需要注意如下几点：

冬季脂肪肝患者怎样减肥

1、用低脂植物油炒菜：在炒菜时用喷壶来喷洒油而不是用倾倒的方式。

2、早餐正常吃：切记饮食要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣刺激、高脂肪等食物，近不吃早餐的人越来越多，患者可以在早餐的时候多吃一些新鲜是蔬菜和水果，有助于减少脂肪的堆积。

3、多喝开水，至少要8杯：可以帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通。推荐阅读：右上腹部隐痛的原因

4、晚餐后坚决不吃任何东西：晚饭进食容易造成脂肪在机体内的堆积，因此，无论是脂肪肝坏患者还是广大群众，晚饭过后都不要再吃东西。

5、做适当的锻炼：对于脂肪肝患者来说，如果积极的进行锻炼，每天不断的坚持，那么脂肪肝患者是会很快恢复的，适当的锻炼身体，不见可以加快机体内脂肪的消耗，而且还可以提高机体的免疫力。对病情的恢复较为有帮助。