胆固醇高吃什么比较好

关于“胆固醇高吃什么比较好”问题是人们近期以来讨论多的话题，随着人们生活水平的提高，人们在一味的追求营养的同时，也吃出了不少的疾病，比如脂肪肝，酒精肝等，当然胆固醇高也与日常饮食不当有着密切的联系。那么，胆固醇高吃什么比较好呢？吃哪些食物有助胆固醇指标的恢复呢？

针对“胆固醇偏高”问题，在生活中，引起胆固醇偏高的因素有很多，不同的原因其在胆固醇偏高上会有所差别。随着人们生活水平的提高，人们越来越注重健康了，越来越注重饮食了。针对上述问题，本站小编特邀了北京肝病专科医院北京人和中医院肝病中心的性的专家，来给大家详细的解答胆固醇高吃什么比较好问题，专家指出，胆固醇高的朋友其在饮食上需要注意如下几点：

1、多吃些含纤维素比较多的食物，在健康人的血液中其胆固醇的含量处于自然平衡状态，一旦机体某个部位病变就会打破这个平衡，致使胆固醇升高或是降低。医学研究表明，饮食中很有丰富的纤维素，其纤维素会在肠内与胆固醇结合，岁代谢的废物排除体外，从而可以降低胆固醇的含量。

2、多吃水果和蔬菜，新鲜的水果（苹果、蜜橘、杏等）和蔬菜（芹菜、红萝卜等）所含有成分中有降低胆固醇的作用，此外患者还可以吃些大蒜、海带、牡蛎、玉米等。

3、控制碳水化合物的摄入量，减少高热量的碳水化合物的摄入量，不仅可以减肥，而且在一定的程度上也可降低胆固醇含量。胆固醇高怎么办

通过专家对“胆固醇高吃什么比较好”的详细的介绍，希望可以引起患者的注意，对患者病情有多帮助。虽然在生活中引起胆固醇偏高的因素有很多个，但是有肝病所引起的偏高是较为常见的，是不可逆转的，且胆固醇的偏高是肝脏是否受损的重要标志，也是肝病患者病情加重的表现。因此，患者要引起重视，尽早的去专业的医院做诊治。胆固醇高的危害