肝胆不好注意什么

请问肝胆不好注意什么，肝胆不好注意什么问题，肝胆不好应该注意什么，很多人都会出现肝胆不适的症状，这是由不同原因引起的。那么出现这种症状后应该注意什么呢？今天我们北京中医肝病网特邀北京人和中医院肝病中心的专家来给我们讲讲肝胆不好注意什么。

肝胆不好注意什么之饮食篇：肝胆不好的人应该注意一定要禁酒，因为酒能加重肝的负担，甚至引起酒精肝。同时要以清淡为主，多吃蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，这样有利于肝脏的消化代谢。适量的补充的蛋白质，少吃脂肪食物，既能满足机体日常生活的需要，又能防止脂肪肝的发生。

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肝胆不好注意什么之起居篇：肝胆不好的人要多休息，不能熬夜或过度劳累，养成良好的起居习惯，以免生气引起肝火，造成肝脏不适。

肝胆不好注意什么之出行偏：多出去散心有利于肝气疏散。同时可以参加适当的体育锻炼，如养生操、太极拳、瑜伽等，这样有利于增强身体免疫力，同时又不至于过度劳累。而好的心情不仅对肝脏好，也对身体有利。

以上就是肝胆不好的主意什么的问题，但是肝胆不好好能吃些保肝护肝的药，这方面上中医比较不错，有很多的中成药都有疏肝健脾等功效。但是如果是只凭感觉说自己肝胆不好是不行，有条件的话可以去医院检查一下。