请问肝火旺盛食疗包括哪些，现在正值盛夏，天气干燥炎热，很多人在生活饮食上和日常习惯上不加注意便会导致眼睛肿胀疼痛、牙龈肿胀、倦怠无力、口干舌燥、小便短黄等肝火旺盛的症状，为了给大家提供一份性的肝火旺盛食疗之法，北京中医肝病网特邀了北京人和中医院肝病中心专家来为我们说说肝火旺盛食疗之法有哪些。
肝火旺盛食疗中，提倡的是我们绵绵不息、流传下来的几千年中药和食物疗法，出现了肝火旺盛后，大部分患者并不采用西药，因为西药在调理肝火旺盛的时候，药物选择余地不大，首先我们来看看肝火旺盛的原因有哪些。推荐阅读：》》肝火旺盛的治疗
肝火旺盛食疗
肝火旺盛的原因
1.生活不规律、经常上夜班、熬夜等。
2.不良的饮食习惯，比如常吃辛辣、油炸、刺激、冰冷类食物。
3.一些疾病也可以引起肝火旺盛，例如糖尿病患者、风热感冒等
4.心情积郁，长时间的心情压抑、情绪烦躁、心情郁闷、生气动怒等也是主要的肝火旺盛的原因
5.睡眠不好或者服用了一些慢性病药物。
肝火旺盛食疗有哪些
1.清热败火类食物：板蓝根、黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、马齿苋（又名马蜂菜）、芹菜、金针菜等。
2.苦寒制火类食物：苦瓜、丝瓜、苦菜、兔肉、小米、茄子等。
3.利湿泻火类食物：西瓜、冬瓜、扁豆、甜瓜、红小豆、鸭肉、绿豆芽、泥鳅、鲤鱼等。
4.凉血敛血类食物：梨子、莲藕、木耳、糯米、玉米须、藕粉、白茅根等。
5.甘温除热类食物：荔枝、大枣、梨子、黑芝麻、石榴等。
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以上所述便是专家为我们大家所讲解的肝火旺盛食疗，除了以上五种肝火旺盛食疗之外，我们还需要注意在日常生活中要注意可以拿菊花泡茶，也可以饮用绿茶、枸杞茶等，对降低肝火效果不错，另外主要的是注意要日常中多喝白开水，保持良好的心情和正常的生活起居习惯。
