很多人问到肝火旺盛怎么调理，炎热的夏天已经来临，夏天天气炎热干燥是容易引起肝火旺盛，尤其是肝炎患者出现了肝火旺盛是对肝脏很不利的。下面我们来看下肝火旺盛怎么调理。本文的所有信息参考来源于北京人和中医院肝病中心，希望能够对大家有所帮助。
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肝火旺盛怎么调理
在了解肝火旺盛怎么调理之前，我们先来看看肝火旺盛的原因和肝火旺盛的症状。
肝火旺盛的原因
肝火旺盛的原因主要是生活不规律、心情压抑积郁、天气炎热、吃咸食物过多、吃辣食物、中暑（通常情况下市在闷热、温度过高、缺水的环境下）呆的时间过长、压力大、熬夜等。
肝火旺盛的症状
1.口干舌燥、口臭、口干、睡眠不好、身体闷热
2.视力模糊、眼红、眼干、眼部分泌物多。
3.女性往往会伴随有乳房胀痛
4.排便不畅、大便粘腻、牙龈肿痛、嘴唇干裂等。
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肝火旺盛怎么调理呢
1.保持勤喝水的习惯，建议喝白开水。
2.多吃含水分多易解暑的食物，例如：西瓜、苦瓜、番茄、葡萄、梨子，不宜吃辛辣易上火的食物
3.保持良好的生活起居习惯，不要轻易动怒肝火，保持好的心情
4.充足的休息、避免熬夜、适当的锻炼运动
5.肝火旺盛可以采用一些中药降肝火凉茶，例如枸杞茶、菊花茶、绿茶、金银花茶等。服用一些中药，例如：栀子、黄芩、黄连也是不错的。
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