吃什么补肝脏

患者问吃什么补肝脏，专家说所吃的东西要有营养且无毒素才是对肝脏好的。

不好的肝脏的症状为：过敏，焦虑，哮喘，腹胀，体味，血压低，便秘，腹泻，发干，血糖不稳定，胀气，痔疮 ，经痛，静脉曲张，体重增加，盗汗，失眠等。

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北京中医肝病网合作对象北京人和中医院肝病中心肝病专家告诉您吃什么补肝脏，那么在讲吃什么补肝脏之前，我们现来讲一讲吃什么对肝脏不利：红肉，加工食品，糖，软饮料，油炸食品，含咖啡因的饮料。

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吃什么补肝脏，谷类和豆类好，每天还要喝大量的水，以帮之自己排出毒素，选择高纤维，低饱和脂肪酸和糖类的饮食将降低肝脏负担。

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补肝脏当然要多吃蔬菜水果，因为蔬菜和水果中丰富的酶类，可以帮助建立健康的肝脏细胞。每周吃两次鱼不要多吃，饮食以低脂肪的蛋白质为主。不要吃含防腐剂的加工食品。